アロマでヨガダイエットを快適に

ダイエット効果のあるアロマとヨガを合わせたら、ダブルに作用して、よりダイエットできるというお話をしています。

まず、フェンネルですが、その香りに包まれて、ヨガを行えば、いろいろな効果があります。便秘も解消され、汗も沢山出ますので、まさしくダイエットになるのです。

では、身近であるグレープフルーツの香りはどうでしょうか？これはダイエット効果のあるアロマの代表的存在です。

グレープフルーツに含まれているリモネンという物質、これは精油成分です。このリモネンが交感神経を刺激します。そして脂肪を燃焼させるホルモンも分泌させます。

それだけはなく、グレープフルーツにはイノシトールというビタミンBが含まれています。この効果はコレステロールが過剰に貯まってしまうことを防止します。そして脂肪が代謝されることを促すのです。

グレープフルーツの皮に、その成分が沢山含まれているので、アロマを焚かなくても、買ってきたグレープフルーツの皮を、ヨガをするお部屋に置いておくこともお勧めです。皮は他にお風呂に入れても良いですので、ヨガが終わったらまた使えますね。中身はおいしくいただきましょう。ビタミンたっぷりのジュースにして飲んでも良いでしょう。

次に、ヨガと一緒に楽しむ香りでお勧めのものはラズベリーです。ラズベリーの成分であるラズベリーケトン。これには，嬉しいことに脂肪細胞に直接的に働きかけます。そして、脂肪分解酵素の動きを活発化してくれます。