アロマでヨガダイエットを快適に

ラズベリーの香りでダイエットが期待できるというお話の続きです。ラズベリーの成分は脂肪燃焼に効果を発揮します。そういえば、辛味成分のカプサイシンも脂肪を燃焼させるといいますよね。ですが、ラズベリーはカプサイシンより3倍ちかくも効果があるそうです。

ラズベリーはお茶でも効果があります。例えばヨガの時の水分補給に、ラズベリーティーを煮出して冷ました物を飲むこともいかがでしょうか。ヨガで身体を絞りながら、お茶でもダイエット効果、ダブルの効果が期待されますよね。

アロマのタラゴンも痩身効果のある成分を含んでいます。エストラゴンが別名です。料理にも使われるこの名前なら聞いたことがある方もいらっしゃるでしょうね。これもハーブの一種です。タラゴンの香りも、交感神経の活動を促すので脂肪を燃焼させてくれます。お料理に使う乾燥した粉末タイプもありますので、普段のお食事にも取り入れてはいかがでしょうか。

ヨガの時間に合わせてこれらのアロマを焚いても良いですし、ハーブティーで水分補給することも良いでしょう。また、ヨガが終わったあとは、汗を流すでしょうから、お風呂に入れて香りを楽しんだりできますね。

どれもダイエットのために選んだ香りですから、ヨガと合わせることによって、よりいっそうのダイエットになるでしょう。痩せる香りの中から自分の好きな香りを選んで、ヨガの時間にゆっくりと楽しんで下さい。ヨガの時間がより一層、リラックスした時間になることでしょう。